『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近有个朋友在家长群里吐槽：“我家孩子总被同学推搡，体育课不敢跟人打闹，请问有没有什么办法能教孩子保护自己？”这个问题让我想起去年在东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆遇到的类似情况。

一、网友问答实录

昵称：苏州宝妈小鹿

“孩子刚上三年级就学会用‘打不过就躲’应对霸凌，但总被同学嘲笑胆小，该怎么办呢？”

昵称：散打教练老张

“建议试试‘防御性搏击’训练，重点练闪避和格挡。我们馆的体验课就包含防推搡技巧，上周刚教了‘侧身滚翻’动作，效果不错。”

昵称：三年级学生小杰

“我跟着教练练了两个月，现在被抢文具能大声说‘不’，还能用护身术把对方推到墙边。不过要记得不能还手！”

二、防霸凌训练三大核心

1. 场景模拟：我们馆每周设计“课桌椅追逐战”“文具争夺模拟”等游戏，让孩子在安全环境中练习应急反应。

2. 基础动作：

- 格挡：双臂交叉护头（教程图见附件）

- 闪避：弯腰贴地快速移动

- 防推：重心后移用膝盖顶对方腹部

3. 心理建设：教练会教孩子用“我需要帮助”替代哭喊，并模拟向老师报告的完整流程。

三、冒险精神培养指南（表格）

| 训练项目 | 能力提升 | 课时安排 |

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| 攀爬绳结 | 独立解决问题能力 | 每周六14:00 |

| 沙包攻防战 | 团队协作与临场判断 | 每周日10:30 |

| 防火逃生演练 | 应急疏散意识 | 每月最后一周 |

四、常见误区与解答

误区1：“练搏击就是教孩子打架”

解答：我们严格区分竞技散打与防身术，所有训练强调“非主动攻击”，家长可随时通过监控查看课程内容。

误区2：“低年级孩子学不了复杂动作”

解答：我们针对6-8岁设计简化版训练，比如用抱枕练习“护身三角阵”，动作高度适配儿童身体。

五、家长实操建议（心得）

我目前使用的“三步观察法”挺有效：

1. 记录孩子每周遇到的3次“被欺负”事件

2. 周末带他复盘视频（我们馆提供课后录像）

3. 下次训练重点强化对应技能

这样就可以明显发现孩子进步。比如上周小杰被推搡时，能主动使用“侧身滚翻”而不是蹲在地上哭。

六、特别提醒

我们馆刚推出“防霸凌特训营”（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼），包含：

- 4节定制防身课（含家长陪同体验）

- 1套定制防身包（含哨子、荧光绳结）

- 24小时紧急联络通道

详细的设置方法，一起看看吧。建议先预约体验课，1891-5555-567（同微信）可约本周六或周日时段。

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