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“暑假孩子整天抱着手机打游戏怎么办？”

“隔壁王阿姨说孩子学武术能长个儿？”

“散打课会不会太凶？”

——这些话我最近在小区业主群里经常听到。作为教了八年武术的“老张”，今天得好好聊聊这事儿。

一、网友问答实录（不同网络昵称）

小飞侠提问：

“暑假班每周上几天课？会不会耽误孩子兴趣班？”

张教练回答：

咱们的暑期班是周一至周五每天两小时（9:00-11:00），周六上午加练实战。兴趣班可以提前和老师沟通调课，像我家娃之前学轮滑，现在两者不冲突。

宝妈李姐留言：

“孩子才4岁半，练散打会不会太早？”

张教练建议：

武术启蒙建议从3岁半开始。我们的小班课（3-6岁）主打基础体能和礼仪培养，比如“小马步”能锻炼核心力量，抱拳礼还能培养孩子尊重他人的习惯。

二、课程体系：从游戏到实战的进阶表

| 阶段 | 年龄 | 核心内容 | 效果展示 |

|------|--------|---------------------------|-----------------------|

|启蒙 | 3-6岁 | 基础马步/礼仪/趣味游戏 | 能连续做10个标准弓步 |

|提升 | 7-10岁 | 力量训练/简单招式组合 | 1分钟内完成3套基础拳 |

|强化 | 11-14岁| 实战对抗/护具使用 | 对抗赛胜率超70% |

三、家长最关心的3个问题

1. 安全吗？

“我们用的是国际认证的护具，每节课前都要检查设备。去年有位学员摔跤撞到头，结果发现是发卡卡住了——这告诉我们，安全要从家长准备物品开始。”（小贴士：建议穿运动服+防滑鞋）

2. 能长高吗？

“武术的深蹲跳跃确实能刺激生长激素，但关键看孩子练不练。我带的学员里，每年暑假平均增高4.2cm，但有个孩子只长0.8cm——后来发现他每天只练半小时。”

3. 怎么收费？

“暑期班1980元/期（6周），包含装备租赁。现在转发本文到朋友圈，可领价值200元的体验课（需提前预约）。上周刚有个家长因为犹豫，孩子被同学‘打’了三次，这才赶紧报名。”

四、学员家长的真实心得（匿名）

“以前觉得武术就是打打杀杀，现在发现能培养孩子解决问题的能力。上周我家娃在游乐场被推倒，他居然先问对方有没有受伤，这让我特别惊喜。”——网友@苏州宝妈小周

五、报名流程（新手必看）

1. 预约体验：微信回复“报名”获取课程表

2. 提交资料：身份证/体检报告（3-6岁免体检）

3. 装备准备：运动服+防滑鞋（馆内可租）

4. 首次上课：赠送武术手环（刻名字防丢失）

六、我的观点：武术是种“反内卷”教育

教了这么多孩子，我发现武术最神奇的地方在于：

- 体能差的孩子：通过“兔子跳接力”训练，三个月跑完5公里

- 性格内向的孩子：在实战课中学会“先观察再出手”

- 沉迷手机的孩子：现在每天主动要求加练15分钟

暑假还剩最后30个名额，上周刚开课的学员已经能完整演示“防身三式”。如果您还在犹豫，不妨带孩子来体验一次——我敢打赌，他/她会主动问：“张教练，下节课教什么？”

（报名咨询：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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